CURĂ DE SLĂBIRE. Dieta cu pepene roșu promite arderea a 4 kilograme în 10 zile

Dieta cu pepene roșu este un regim de slăbire ușor de ținut în această perioadă a anului, deoarece pepenele este unul dintre fructele-vedetă ale lunii august. Experții în nutriție spun că persoanele care urmează această cură de slăbire, ce ține 10 zile, pot slăbi până la 4 kilograme.

Mai mult, dieta cu pepene roșu este ușor de urmat, deoarece acest fruct poate reprezenta gustarea ideală în perioada caniculară. Un mare avantaj al pepenului roșu este că are un conținut de apă de peste 90%, motiv pentru care poate fi folosit cu încredere în curele de slăbire. Specialiștii spun că este o sursă excelentă de vitamina C, de vitamina A și de antioxidanții carotenoizi și licopen.

Potrivit nutriționiștilor, cura cu pepene ajută la eliminarea toxinelor din organism, accelerând procesul de ardere a grăsimilor.

Dieta cu pepene durează 10 zile, iar specialiștii recomandă să nu urmați mai mute zile acest regim deparece cura cu pepene roșu este una restrictivă. În plus, această dietă nu trebuie urmată mai mult de o dată pe an, de preferat în perioada verii, ca să nu fie una costisitoare.

Ce conține meniul dietei cu pepene roșu

Persoanele care aleg să scape de kilogramele în plus apelând la dieta cu pepene roșu trebuie ca la micul dejun să mănânce o felie de pepene roșu, 50 de grame de pâine prăjită și să bea o cană de ceai sau de cafea îndulcită cu miere sau lapte. În fiecare dimineață, timp de zece zile, trebuie să serviți alimentele menționate mai sus.

În prima zi de cură, la masa de prânz este indicat să mâncați 100 de grame de carne fiartă de vită, 100 de grame de orez fiert cu sos de roșii și la final o felie de pepene. La cină se recomandă 50 de grame de brânză de vaci, o felie de pâine prăjită și pepene roșu după pofta inimii.

În a doua zi de regim la prânz este indicat să mâncați o felie de pâine prăjită, 50 de grame de piept de pui sau de curcan fiert și o felie de pepene roșu. Seara se recomandă să mâncați 100 de grame de pește slab la grătar, o felie de pâine prăjită și una de pepene roșu.

În a treia zi de regim la masa de prânz se recomandă să serviți 30 de grame de spaghete cu sos de roșii și brânză rasă și orice cantitate de pepene. La cină este indicat să mâncați o salată mare de legume și o felie de pepene roșu.

Pânzul celei de-a patra zile constă într-un castron de supă-cremă de legume cu crutoane, 50 de grame de piept de pui fiert, o felie de pâine prăjită și o felie de pepene roșu. La ultima masă a zilei se recomandă să serviți doi cartofi nature cu parmezan si verdeață și orice cantitate de pepene roșu.

În ziua a cincea, la prânz este indicat să mâncați 50 de grame de carne fiartă de vită, o porție de sote de ciuperci și orice cantitate de pepene roșu. Pentru cină este recomandat să mâncați 50 de grame de brânză de vaci cu două felii de pâine prăjită și pepene roșu fără limită de gramaj.

În următoarele cinci zile de regim, se vor respecta același reguli menționate mai sus.

Pentru ca rezultatele să nu întârzie să apară nutriționiștii spun că este indicat să beți zilnic în jur de trei litri de apă. În plus, ultima masă a zilei trebuie servită cu cel puțin trei ore înainte de ora de culcare.